![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/f81fd2e4c52864042852c112ce927ae2.png)
こんにちは、にこです(プロフィールはこちら)よろしくお願いします。
「日」「週」「月」がパッと見開きで見渡せる「手帳の使いかた」を紹介します。
この手帳の使いかたは、ずっと何年も前に、金子由紀子さんの本で知ったものです。
![無印良品の手帳の使い方2](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_032757313-2-1.jpg)
![無印良品の手帳の使い方2](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_032757313-2-1.jpg)
いろんな手帳や手帳術を使ったり試したりしましたが、結局コレがいちばん続く方法でした。
「見開きで見渡せる手帳」とはこういう手帳です
とりあえず、どんな手帳かざっくりとお見せします。
こんな風⬇に見開きで、すべてが確認できる(見渡せる)手帳です。
![無印良品の手帳の使い方1](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d8f0cfbf74858aec025d5ee837360a3b.jpg)
![無印良品の手帳の使い方1](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d8f0cfbf74858aec025d5ee837360a3b.jpg)
見開きの左から「日」「週」「月」になっています。
詳しくはこのあと説明しますね。
使用している手帳は無印良品の「マンスリー・ウィークリー」
使用している手帳は「無印良品のマンスリー・ウィークリー手帳」のA5サイズです。
![無印良品の手帳の使い方7](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20221119_040957605-1.jpg)
![無印良品の手帳の使い方7](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20221119_040957605-1.jpg)
(正式名➡上質紙月曜始まりマンスリーウィークリーノート)
手帳の中身はこのような感じで「月」のページと「週」のページがあります。
![無印良品の手帳の使い方8](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/c0d524496855d911d3f34c579fd2e5e7.jpg)
![無印良品の手帳の使い方8](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/c0d524496855d911d3f34c579fd2e5e7.jpg)
私は無印良品の手帳を使っていますが、ほかの手帳でも大丈夫です。
手帳をアレンジする方法(作りかた)
手帳をアレンジする方法(作りかた)を紹介します。
まっ「紙を1枚付け足す方法」です 笑。
![無印良品の手帳の使い方9](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/4037f107424723482baabb7401fb7c2a.jpg)
![無印良品の手帳の使い方9](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/4037f107424723482baabb7401fb7c2a.jpg)
いちばん右端の紙ですね。「月のこと」を書く部分になります。
使っている紙は、手帳の後ろのほうの「メモページ」です。
![無印良品の手帳の使い方10](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/a3a664a7f0ebdf2a774bad1d87a91a17.jpg)
![無印良品の手帳の使い方10](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/a3a664a7f0ebdf2a774bad1d87a91a17.jpg)
私は手帳のメモページに書きこむことがあまりないので、こちらの紙を活用していますが、どの用紙を使ってもかまいません。
![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/f81fd2e4c52864042852c112ce927ae2.png)
![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/f81fd2e4c52864042852c112ce927ae2.png)
![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/f81fd2e4c52864042852c112ce927ae2.png)
では作っていきます
うしろのメモページを切ります。
![無印良品の手帳の使い方11](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/09f888ceebfa2e49c0aa1e8fb92ccf11.png)
![無印良品の手帳の使い方11](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/09f888ceebfa2e49c0aa1e8fb92ccf11.png)
(ちなみに、このように⬆ページ1枚を半分に切って使っていますが、メモページだけでは12ヶ月分足りません。その辺は臨機応変に 笑)
つぎに、切った紙を「ウィークリー」の端に貼ります。
貼るのは、その月の最後の日がある週の右側のページです。
![無印良品の手帳の使い方12](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d562f8cee6028882d10a2d6d4c777d9a.jpg)
![無印良品の手帳の使い方12](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d562f8cee6028882d10a2d6d4c777d9a.jpg)
まず、紙を貼るページの裏側(翌週の日付けが書いているところ)に、マスキングテープを貼ります。
![無印良品の手帳の使い方13](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/7314fa76b0867c46806764502461f7b9.jpg)
![無印良品の手帳の使い方13](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/7314fa76b0867c46806764502461f7b9.jpg)
マスキングテープを貼り終わったら、紙を貼ります。
![無印良品の手帳の使い方14](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/e6dfdfefb3bc485392722f36caa97116.jpg)
![無印良品の手帳の使い方14](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/e6dfdfefb3bc485392722f36caa97116.jpg)
ページと紙のあいだに、スキマを作るのがポイントです。
最後にこちら側からもマスキングテープを貼って完成です。
![無印良品の手帳の使い方15](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/e6caccdc0b03d4ceb9581457019a3946.jpg)
![無印良品の手帳の使い方15](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/e6caccdc0b03d4ceb9581457019a3946.jpg)
できあがり♪
![無印良品の手帳の使い方16](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210915_045931628-1-1.jpg)
![無印良品の手帳の使い方16](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210915_045931628-1-1.jpg)
あとは該当する週に、貼った紙をはさんで使っていくだけです。
なので先月と今月の日づけが重なる週は、このように⬇なります。
![無印良品の手帳の使いかた](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/12/d08db44f003650926152ca0b7e8f93d8.jpg)
![無印良品の手帳の使いかた](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/12/d08db44f003650926152ca0b7e8f93d8.jpg)
ちなみにこの紙は「しおり」の代わりにもなるんです。
![無印良品の手帳の使い方17](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/6a0c72d07ea184ad3d9469cc00df6b8f.jpg)
![無印良品の手帳の使い方17](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/6a0c72d07ea184ad3d9469cc00df6b8f.jpg)
だから、1ヶ月ごとに用紙をはって「今」がわかりやすいようにしています。
![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/C525E734-4AA9-4F95-AAA2-6413BE4E51D2-1.jpeg)
![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/C525E734-4AA9-4F95-AAA2-6413BE4E51D2-1.jpeg)
![](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2021/03/C525E734-4AA9-4F95-AAA2-6413BE4E51D2-1.jpeg)
お好みで
手帳の使いかた
手帳の使いかたを紹介します。
![無印良品の手帳の使い方1](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d8f0cfbf74858aec025d5ee837360a3b.jpg)
![無印良品の手帳の使い方1](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d8f0cfbf74858aec025d5ee837360a3b.jpg)
基本的に見開きの左から、ページを「日・週・月」と割り当てて使います。
もう、本当にそれだけです。
さきほどの、金子由紀子さんの書籍でも、そのように説明されています。
![無印良品の手帳の使い方2](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_032757313-2-1.jpg)
![無印良品の手帳の使い方2](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_032757313-2-1.jpg)
では参考までに「日」「週」「月」それぞれの(私の)使いかたを簡単に説明しますね。
デイリー(日)の部分
デイリーの使いかたの一例です。
これ⬇は、ページをたてに3分割して、左から「朝・昼・夜」とわけています。
![無印良品の手帳の使い方3](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d364c908e00349890362d7ef87311b6f.jpg)
![無印良品の手帳の使い方3](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/d364c908e00349890362d7ef87311b6f.jpg)
あとは、だいたいの時間に合わせて「予定」や「やること」を書きこむだけ。
無印良品の手帳の場合は、ガイドラインがあるので線を引くのがラクです。
![無印良品の手帳の使い方4](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/73df0694734f73b96044fdb111b3a113.jpg)
![無印良品の手帳の使い方4](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/73df0694734f73b96044fdb111b3a113.jpg)
ちなみに私は、線を引くのはシャーペンを使っています。
色がうすいので、境界線がはっきりしなくていいです(線の上からも気にせず書ける)
あとほかにも「3分割」にして
- 「朝」「夜」「献立の予定」とわけたり
- そのとき気にしたい項目(例えば「大掃除」とか)を割り当てたり
- 家族の予定を把握したいなら、そのような項目を作ったり
などなどなど。本当にたくさんの使いかたがあります。
⬇これは予定とちょっとした気持ちを書いたものです。
![手帳に一言日記を書く](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_043421192-1.jpg)
![手帳に一言日記を書く](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_043421192-1.jpg)
著者の金子由紀子さんは、「予定」や「やること」に順番をつけて計画をたてていました。
![無印良品の手帳の使いかた2](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/12/92278951295a4f824f1dd19c0bc0f5f2.jpg)
![無印良品の手帳の使いかた2](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/12/92278951295a4f824f1dd19c0bc0f5f2.jpg)
これもとってもいいですね。
ウィークリー(週)の部分
ウィークリーには、その週のことを書きます(そのまんま 笑)
![無印良品の手帳の使い方5](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210928_025933790-1-1.jpg)
![無印良品の手帳の使い方5](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210928_025933790-1-1.jpg)
予定は「日」のところへ書いているので
- 今週やりたいこと(やること)
- 今週の予定に関するメモ(持ち物とか)
などを「週」のところへ書いています。
といっても、特別な決まりはなく、いろんなものの確認に使ってみたり⬇
![手帳の「週」のページ](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210915_034835127-1.jpg)
![手帳の「週」のページ](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210915_034835127-1.jpg)
捨てたものをメモしたり⬇
![捨てたものをスケジュール帳にメモ](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_042826214-3.jpg)
![捨てたものをスケジュール帳にメモ](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_042826214-3.jpg)
⬇付せんを貼ってみたり
![スケジュール帳で付箋を活用する](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_042837850-1.jpg)
![スケジュール帳で付箋を活用する](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/PXL_20210916_042837850-1.jpg)
右の付せんは「マンスリー」部分に書きたいことなのですが、スペースが足りなかったので付せんに書いて、週がかわるごとに移動させました。
マンスリー(月)の部分
マンスリー(月)の部分には
- その月の予定
- その月のやること
- その月にやりたいこと
を書いています。
な~んとなくなんですが、紙にシャーペンで線を引いて、上には「予定」下には「やること・やりたいこと」を書いています。
![無印良品の手帳の使い方6](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/29bc4c2160f9c7ee51d0d6e99d00864e.jpg)
![無印良品の手帳の使い方6](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/05/29bc4c2160f9c7ee51d0d6e99d00864e.jpg)
使いかたは、こんな感じです。
まとめ「日」「週」「月」がパッと見渡せる主婦の手帳の使いかた
![無印良品の手帳の使いかたアイキャッチ](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/12/e5667c6a7e7c195331bc4476211bdc9c-1024x538.jpg)
![無印良品の手帳の使いかたアイキャッチ](https://hibi-log.com/wp-content/uploads/2022/12/e5667c6a7e7c195331bc4476211bdc9c-1024x538.jpg)
今回は「日」「週」「月」がパッと見渡せる手帳の使いかたを紹介しました。
「別紙を貼る」というだけの単純なものですが、いちいちほかのページをめくらなくても済むのは快適ですよ。
よかったら参考にしてください。
お役に立てたらうれしいです。
おしまい。
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